02.04.2026 проведено занятие по АФК для граждан старшего возраста специалистом по социальной работе.

03.04.2026

На занятиях по стрейчингу, включены упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов. Стретчинг как самостоятельный вид фитнеса направлен на общее укрепление организма, развитие гибкости и пластики, снятие мышечных и нервных блоков. В результате регулярных занятий повышается подвижность тела, движения становятся более координированными, улучшается осанка, фигура становится более подтянутой, стабилизируется эмоциональный фон. Польза стрейтчинга. Читать далее…