Кистевой эспандер — идеальный спутник на рабочем столе.
07.04.2026
В рамках мероприятий по корпоративному спорту для поддержания здоровья работников учреждения 03.04.2026 проведена лекция с презентацией об использовании кистевого эспандера.
Тренировки с кистевым эспандером полезны для офисных работников, так как помогают снять мышечное напряжение в руках и плечах, улучшить кровообращение в кистях, для профилактики туннельного синдрома и воспаления сухожилий.
Эспандер задействует мышцы, которые часто страдают у офисных сотрудников из-за длительной работы с клавиатурой и мышью: сгибатели и разгибатели пальцев, мышцы предплечья, мелкие мышцы кисти и запястья, лучевые и локтевые мышцы.
Регулярные упражнения с эспандером даже по 2–3 минуты несколько раз в день дают накопительный эффект.
Описание фото
На фото запечатлены специалисты учреждения во время прохождения занятий с кистевыми эспандерами при просмотре презентации, в рамках мероприятия по корпоративному спорту.
