02.04.2026 проведено занятие по АФК для граждан старшего возраста специалистом по социальной работе.
03.04.2026
На занятиях по стрейчингу, включены упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости и подвижности суставов.
Стретчинг как самостоятельный вид фитнеса направлен на общее укрепление организма, развитие гибкости и пластики, снятие мышечных и нервных блоков. В результате регулярных занятий повышается подвижность тела, движения становятся более координированными, улучшается осанка, фигура становится более подтянутой, стабилизируется эмоциональный фон.
Польза стрейтчинга.
Какую пользу дают занятия растяжкой:
- Профилактика травм.
- Профилактика судорог.
- Повышение эффективности спортивных тренировок.
- Обретение стройности.
- Формирование красивой осанки.
- Профилактика заболеваний суставов.
- Улучшение психоэмоционального состояния.
Приходите на занятия по стрейтчингу, чтобы научиться полностью владеть своим телом, и получать удовольствие от каждого движения.
